CLASES DE YOGA
Esta secuencia tiene como objetivo cerrar brechas dentro de distintas disciplinas de yoga, permite que los practicantes aprendan y se beneficien de estas. · Es una mezcla dinámica de tipos de yoga · Abierta para todos los niveles ·
Algunos Beneficios:
Enfocada en crear energía, desarrollar la conexión con el cuerpo, disolver hábitos y purificar la mente.
Incluye: Calentamiento, Pranayamas, Posturas de pie, Apertura de Cadera, Doblamientos, torsiones e inversiones. · Duración 90 mins.
El tiempo y la práctica te ayudarán a rendirte, observando hacia quién o que.
Esta secuencia empieza con Pranayama a la cual le siguen las posturas de pie, un savasana y las posturas del suelo, terminando con un shatkarma pranayama o respiración de purificación Kapalabhati. Al final Savasana.
La secuencia siempre es la misma, no cambia. · Duración 90 mins. · Las posturas se sostienen de 6- 60 segundos dependiendo de la clase.
Algunos Beneficios:
- Mejora la respiración y la digestión
- Calma el sistema nervioso
- Ayuda a aliviar lesiones y con el dolor crónico
- Mejora la calidad del sueño
- Equilibra hormonalmente
- Ayuda a contrarrestar el desequilibrio de la depresión
- Tonifica los músculos
- Fortalece y estimula el sistema inmune
- Fortalece el sistema respiratorio
- Ayuda a equilibrar la presión arterial
- Construye la resistencia y la capacidad cardiovascular
Esta forma de meditación de yoga pasivo libera tensiones y estrés a través del despertar el sistema nervioso parasimpático.
Sostenido por el tiempo en las posturas, Props, y respiración junto con la meditación guiada en Yoga Nidra donde se dirige la mente a un estado de conciencia entre vigilia y sueño.
HORARIOS
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | |
|---|---|---|---|---|---|
7:00 A.M – 8:30 A.M |
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9:00 P.M. – 10:30 P.M. |
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7:30 P.M. – 8:30 P.M. |
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CALEFACCIÓN TÉRMICA
INFRAROJOS
Nuestro estudio está condicionado con calefacción de cerámica infrarroja de ultima generación.
- Proporciona sensación de calor directo y similar al sol.
- Es respetuoso con el medio ambiente ya que ahorra energía de manera eficiente.
- Sin ruido – sin colores
- No sopla no levanta ningún polvo ni alergenos
- Calmante y relajante para los músculos y ayuda a la flexibilidad.
- Mejora la circulación. Y apunta a las células grasas subdérmicas permitiendo desde ahi la liberación de toxinas.
- Tonifica la piel, suaviza e hidrata la piel
- Puede ayudar a llevar oxígeno y nutrientes a tejidos lesionados promoviendo la curación
- Ayuda a aliviar el dolor y la inflamación
- Proporciona calma y enfoque hacia una practica consciente
- Te calienta a ti no al aire que te rodea
- Creando un ambiente agradable para tu práctica.
Agenda tu clase
- Dirección: C. Cruz Verde 14, Lomas Quebradas, La Magdalena Contreras, 10000 Ciudad de México, CDMX
- Horario: Lunes- Sábado 7:15AM - 7:00PM
- Teléfono: 55 3910 4086
- Email: contacto@fincayyoga.com